Aktywny Dzień Kobiet w Hotelu Dębowym - Chwila dla Ciebie
Już po raz kolejny mamy przyjemność zaprosić Was na niezapomniany Dzień Kobiet. Tym razem jedziemy do Hotelu Dębowego, niedaleko Gór Sowich! Piękne miejsce, wiele aktywności i towarzystwo pełnych energii dziewczyn. Będzie pięknie!
Podstawowe informacje
- Kiedy? : 6-8.03.2020
- Cena: 690 zł
- Gdzie?: Nasz aktywny weekend odbędzie się w magicznym miejscu – w Hotelu Dębowym, położonym u podnóźa Gór Sowich.
- Wyżywienie : W piątek uroczysta kolacja, w sobotę śniadanie, obiadokolacja, a w trakcie dnia przerwa kawowa z napojami i przekąskami podczas wszystkich treningów. Wieczorem kolacja grillowa z tańcami. W niedzielę śniadanie oraz przerwa kawowa z napojami i przekąskami podczas trwania treningów oraz warsztatów.
- Dojazd jest na własną rękę, ale traktujemy się jak grupa dobrych koleżanek, więc grupujemy się w samochody i dojeżdżamy razem
- Formy aktywności: joga, zumba, ćwiczenia interwałowe, tabata, medytacja.


Czy ten weekend jest dla Ciebie?
Dla wszystkich Was, które chciałyby odechtnąć, odciąć się na chwilę od codzienności i znaleźć w wyjątkowym miejscu . Także dla tych z Was, które uwielbiają zumbę, ruch i trening! Będzie też chwila na wyciszenie podczas jogi i medytacji oraz ćwiczeń z oddechu. Tego na naszym wyjeździe na pewno nie zabraknie.
Będziemy w pięknym miejscu, w Hotelu Dębowy, który otoczony jest dziesięciohektarowym, wspaniałym, zabytkowym Parkiem, położony u podnóża pasma Sudetów – Gór Sowich, w południowej części województwa dolnośląskiego, w której panuje unikalny, górski mikroklimat
Jeśli pogoda pozwoli to wybierzemy się na spacer na Górę Parkową lub na Koci Grzbiet, na punkt widokowy.
Więcej o hotelu możecie przeczytać TUTAJ
Niezależnie od formy każdy może z nami jechać, ćwiczenia są pokazywane w wersji lżejszej i cięższej, więc każdy bez problemu da radę.


WIĘCEJ O WYJEŹDZIE
Tym razem zapraszamy Was na pełen energii i niezapomnianych przeżyć weekend do Hotelu Dębowego. Hotel ten otoczony jest dziesięciohektarowym parkiem i leży w pięknym otoczeniu, u podnóża Gór Sowich. Został on również nagrodzony w kategorii Najlepszy Obiekt Wellness podczas gali Perfect SPA Awards. Każda z Was będzie miała możliwość, żeby korzystać z zewnętrznej strefy Biowellness ( poczytaj o niej można TUTAJ) . Będzie także możliwośc, żeby wykupić dodatkowe zabiegi SPA. (Radzimy zamówić je wcześniej, tak żeby dla każdego znalazł się odpowiedni termin i miejsce).
Oprócz aktywności, które poprowadzą Natalia i Ania, na miejscu dołączyć będzie można do programu, który oferuje hotel np. trening uważności.
( Szczegóły na temat oferty hotelu dostępne będą bliżej wyjazdu ).
Co przygotowałyśmy dla Was tym razem?
Wszystko i jeszcze więcej! Nowe treningi – szalone piosenki zumbowe, cardio układy, sesje jogi podczas, których relaksuje się nie tylko ciało, ale też umysł, medytacja, która daje możliwość na wyciszenie i wiele więcej.
Już od piątku będzie intensywnie – zaczniemy oczywiście od treningu, a potem czekać będzie na nas uroczysta kolacja, podczas której będziemy mogły się bliżej poznać. Następnego dnia nie zwalniamy tempa – każdy znajdzie coś dla siebie – dla ciała i dla ducha. Między treningami zachęcamy do korzystania ze strefy biowellness. Jeśli pogoda pozwoli pójdziemy na orzeźwiający spacer w góry, a jeden z treningów zorganizujemy na świeżym powietrzu, w pięknym parku, który otacza hotel.
Oprócz śniadań i obiadokolacji oferujemy przerwę kawową, z wodą, herbatą i przekąskami, które dostępne będą podczas wszystkich treningów.
Treningi interwałowe, zumbę oraz pilates prowadzić będzie Natalia – autorka tego bloga, instruktorka, wulkan energii, taniec i podróże kochająca ponad wszystko. Jeśli jeszcze się nie znamy, to musi się zmienić 🙂
Zajęcia jogi na wyjeździe prowadzić będzie Ania Kierznikiewicz, która ukończyła kurs nauczycielski w Indiach, skąd czerpie swoją wiedzę i inspiracje do przygody z nauczaniem.
Jej pasją jest świadoma praca ciała z oddechem, zdrowy styl życia, medytacja i podróże.
Z racji tego, że wyjazd organizowany jest z myślą o dniu kobiet to joga na wyjeździe ukierunkowana będzie na odkryciu swojej kobiecości, połączeniu się oddechem i uwolnieniu się od napięć, stresu, natłoku myśli.
Mówiąc prosto będzie to czas dla samej siebie. 🙂
Praktyka jogi będzie obejmować prowadzoną medytację, podstawowe asany,
pranajamy i relaks.
Zaczniemy dzień od pranajamy, czyli oddechu, następnie przejdziemy do pobudzającej sekwencji jogi, która rozgrzeje nasze ciało od środka i zakończymy praktykę przyjemnym relaksem.
Zajęcia jogi pozwolą nam na głębsze poznanie i odczucie swojej strony fizycznej, umysłowej i duchowej.
Skupimy się na pracy z oddechem, która pozwoli nam na pogłębienie naszego skupienia do wnętrza ciała. Następnie dołaczymy do tego ruch, tak aby poczuć przypływ energii i witalności oraz zwiększyć elastyczność naszych stawów, przygotowując je do całodziennej aktywności.
Wieczorami będziemy wpólnie praktykować cudowną sztukę obserwacji, czyli medytację. pozwalającą na wyciszenie i pełne poznanie siebie, polegające na obserwacji i doświadczaniu wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała, umysłu i ducha. Zarówno praktyka jogi jak i medytacja będzie prowadzona przez Anię, co stwarzy odpowiednie warunki do odprężenia ciała i oczyszczenia umysłu od gonitwy myśli.
Joga jest dla wszystkich, zarówno początkujących jak i nie praktykujących.
Przyjedź, poczuj i odetchnij 🙂
W skrócie:
- Piękny hotel położony w niezwykłym miejscu
- Harmonia podczas jogi i wyciszenie z medytacją
- Wyrzucanie złych emocji i wylewanie siódmych potów na treningu
- Roztańczenie z zumbą
- Spacer na punkt widokowy w góry ( jeśli pogoda pozwoli)
- Pyszne jedzenie
- Radosne tańce podczas kolacji grillowej
- Mnóstwo pozytywnej energii
- Dostęp do zewnętrznej strefy Biowellness
- Dodatkowe aktywności za darmo ( trening uważności, wycieczka do zaprzyjaźnionej pasieki)

Podsumowanie cenowe wyprawy
Cena obejmuje:
- 2 noclegi w Hotelu Dębowym, pokoje dwuosobowe,
- kolację uroczystą, kolację grillową, śniadania,przerwę kawową z przekąskami podczas treningów
- joga i medytacja z Anią,
- treningi z Natalią – zumba, tabata, pilates itp,
- Impreza taneczna podczas kolacji grillowej (możliwość kupienia winka i piwa przy barze)
- dostęp do zewnętrznej strefy Biowellness
- spacer na punkt widokowy w góry ( około 6 km, jeśli pogoda pozwoli)
- dodatkowe aktywności dostępne bezpłatnie w hotelu (trening uważności, wycieczka do pasieki i inne, szczegóły bliżej wyjazdu)
- możliwość wykupienia zabiegów w hotelowym SPA
Co zabrać ze sobą:
- Wygodne ubrania i buty do ćwiczeń
- Matę do jogi
- Strój kąpielowy
- Uśmiech i pozytywną energię
Nasz ostatni wyjazd, a także inne przygody możecie obserwować na Instagramie.
UWAGA! Na wyjazd można wykorzystywać vouchery z poprzednich wyjazdów.
Zarezerwuj miejsce już dzisiaj!
A może już jesteś pewna, że chcesz wziąć udział w wyprawie?
Skontaktuj się ze mną drogą mailową lub przez formularz kontaktowy.